Beschrijving
Wat houd de Magnesium Maand Challenge in?
Dit is een intensieve kuur waarbij je extra magnesium opneemt via de huid en oraal in verschillende behandelingen voor thuis.
*Let op: Enkele producten als de sportolie en magnesium citraat poeder gaan 2 á 4 maanden mee.
Lees hieronder de guidelines:
- · 1 á 2 keer per dag een magnesium voetenbad
- 1 theelepel magnesium citraat poeder op 1 liter water verdeeld over de dag opdrinken.
- Vóór het douchen breng royaal magnesium sportolie aan over je hele lichaam. Buik, oksels en voeten voor de snelste opname. Laat dit 5 á 10 minuten intrekken en daarna afspoelen.
- Spray de geheel beide voeten in met magnesium sportolie voor het slapen gaan. Wrijf je voeten tegen elkaar aan. Doe eventueel sokjes aan. Dit is voor een goede nachtrust 🙂
- Ga je sporten? Breng direct vóór, tijdens of na het sporten met een bezwete lichaam magnesium sportgel aan en laat het 5 á 10 minuten intrekken voor effectieve werking. Werkt effectief tegen spierpijn en krampen.
- Verminder suikers, koffie en thee, koolzuurhoudende dranken uit je eetpatroon want het ontneemt het magnesium uit je lichaam.
- Mond spoeling: Geeft een goede PH-waarde in de mond, zorgt voor zeer snelle opname via de mond slijmhuid (favoriet bij de topsporters) en werkt antibacterieel tegen wondjes in de mond. Je adem zal direct fris ruiken!
- Verminder het drinken van zuivel, zo blijven calcium en magnesium in balans.
- Blijf committed aan bovenstaande adviezen zodat het een routine wordt.
